Relacionamentos

Estudos apontam que os nossos relacionamentos estão entre os principais fatores geradores de felicidade para nós, seres humanos; mas, infelizmente, nem sempre é assim… Algumas das vezes, estas relações podem ser muito desafiadoras, ou até se tornarem verdadeiras fontes de angústia, conflitos, ou mesmo serem adoecedoras.

     Entretanto, juntos em terapia, poderemos: identificar as dificuldades de convivência, as relações não saudáveis, os esquemas envolvidos nestas relações e buscar as mudanças necessárias, treinar também uma comunicação mais assertiva, fazer o treino de habilidades sociais e de vida, trabalhar as dificuldades em impor limites ou em dizer não quando precisa; enfim, há muito a ser feito em terapia visando com que as pessoas se conheçam melhor e sobre seus relacionamentos também, busquem reestruturar suas relações e restabelecer algumas das conexões perdidas ao longo do tempo, principalmente as dos casais.

     Porém, isso é feito diante de uma escuta ativa, acolhedora e respeitando as escolhas e histórias de vida de cada paciente; pois acredito que “aquilo que fazemos com o que fizeram de nós” é que é o mais importante, e é o que definirá a nossa jornada de vida. E estou aqui, disposta a te ajudar nisso tudo!

Autoestima

A autoestima é um sentimento, e não nascemos com ela. A boa autoestima precisa ser desenvolvida; e ela é conquistada, sobretudo, pela realização dos nossos potenciais essenciais. Uma autoestima boa promove mais autoconfiança e clareza, melhores relacionamentos e posicionamentos, entre muitos outros benefícios.

     O autoconhecimento é fundamental para quem deseja ter uma vida mais equilibrada e plena. Buscar o autoconhecimento é importante para ajudar a descobrir, entre outras coisas, sobre os potenciais e talentos que temos, e a realização destes ajuda a promover uma boa autoestima. 

     Outros pontos que poderemos trabalhar em terapia e influenciar mais positivamente sua autoestima, será buscar quais são as suas inseguranças com relação a si mesmo/a, trabalhando a autoimagem e autoaceitação, e também definindo expectativas mais realistas pra si e sua vida.

     Enfim, vários recursos podem ser utilizados nesse processo, e estou aqui para te ajudar; tanto na busca do autoconhecimento, quanto no seu desenvolvimento pessoal e melhora da autoestima, Ok!